1

Temat: Jak wzmocnić odporność

Jakie są wasze sposoby na budowanie odporności? jesień za pasem a ja jeszcze nie zdążyłam się przygotować. Myślałam o jakichś suplementach albo żeby wybrać coś z naturalnych metod. Może coś z tej listy: [moderowane]  . Testował ktoś z was olej z czarnuszki? Warto?

2

Odp: Jak wzmocnić odporność

widomo spacey ;p wellensy smile tran i widatmina c smile najlepsze sposoby

3

Odp: Jak wzmocnić odporność

Może pora kupić jakieś witaminy i suplementy.

4

Odp: Jak wzmocnić odporność

Hej, każda aktywność fizyczna sprzyja wzmocnieniu odporności, w końcu ruch to zdrowie :)Ja biegam i to regularnie, ale jak za oknem pogoda nie rozpieszcza to warto poznać zalety biegania na bieżni bo może się okazać, że odpowiedź na pytanie siłownia czy ćwiczenia w domu okaże się oczywista. Na szczęście w sieci można znaleźć sporo poradników jak powinny wyglądać treningi w domu więc każdy znajdzie wskazówki jak efektywnie i skutecznie wykonać trening w domu

5

Odp: Jak wzmocnić odporność

Hej, dla mnie budowanie odporności to zdrowa dieta, ćwiczenia sen,a przede wszystkim regularność. Ja najpierw zadbałam o to co według mnie mi brakowało jeśli mamy z tym problem to badania krwi, badania mikro i makro elementów. Ja np. zaczełam od samopoczucia i uspokojenia organizmu. Ćwiczenia nawet te 15 minut dziennie gdy nie miałam czasu czyniły, że się lepiej czułam i oczywiście trzeba sama ze sobą poprzebywać. Krok po kroku nie wszystko na raz.