Czy wiecie jak radzić sobie z kontuzjami? W świecie sportu, częstych treningów i zawodów, to całkowicie normalne. Ja mam sprawdzonego ortopedę w Jeleniej Górze, który pomaga mi w przypadku jakichkolwiek kontuzji. Dodatkowo ważne jest wzmocnienie mięśni, ćwiczenia rozluźniające itd. A wam co pomaga uniknąć kontuzji?