Oczywiście, że można ćwiczyć w domu! ja od 6 lat ćwiczę z Chodakowską i mam kondycję jak sportowiec.
Zero zadyszki gdy wbiegam na 3 piętro, serio serio
Puls 47, czyli taki jak u sportowców, i niech nikt mi nie mówi, że fitness to takie tam machanie mogą i ręką. Mój chłop się śmiał a wymiękł po 10 minutach.
Jestem mamą i nie mam czasu, a nawet ochoty chodzić na siłownię, Chodakowska jest jak znalazł, ale jest mnóstwo innych programów w sieci, każdy jak chce, to coś znajdzie 
Polecam serdecznie ruch, bo to podstawa zdrowego stylu życia! Oczywiście na równi ze zdrowym jedzeniem.
Nie wszystko co pozytywne jest legalne. Nie wszystko co takie legalne, pozytywnym jest.